В прошлой статье мы с Вами обсудили, как важно видеть в себе хорошее. Сегодня мы продолжаем развивать любовь к себе и поговорим о следующем этапе. У всех у нас есть недостатки, но далеко не все мы умеем относиться к ним правильно. Самобичевание, часто возникающие чувства вины и стыда, ожесточенная борьба со своими плохими качествами или, наоборот, ярко выраженное стремление не замечать свои недостатки, - все это признаки нехватки любви к себе.
Легко любить в себе хорошие и сильные качества. Но как принять себя целиком, вместе со своими достоинствами и недостаткми?
Наше обсуждение темы я хочу начать с притчи. Притчи я вообще очень люблю. Они помогают по-новому взглянуть на мир, передают мудрость, накопленную веками. А сегодня я хочу подарить Вам одну из своих самых любимых притч. Это индийская притча. Надеюсь, она понравится Вам так же, как и мне.
Небезупречный горшок
У одного человека в Индии, носящего воду, было два больших горшка, висевших на конце шеста, который он носил на плечах. В одном из горшков была трещина, в то время как другой горшок был безупречен и всегда доставлял полную порцию воды в конце длинной прогулки от источника до дома учителя. Треснувший же горшок доносил только половину.
В течение двух лет это продолжалось ежедневно: человек, носящий воду, доставлял только полтора горшка воды в дом своего учителя. Конечно, безупречный горшок гордился своими достижениями. А бедный треснувший горшок страшно стыдился своего несовершенства и был очень несчастен, поскольку он был способен сделать только половину того, для чего он был предназначен.
После того, как два года он чувствовал горечь от своей несостоятельности, в один день он заговорил с переносчиком воды возле источника:
— Я стыжусь себя и хочу извиниться перед тобой.
— Почему? Чего ты стыдишься?
— В течение этих двух лет я был способен донести только половину моей ноши, потому что эта трещина в моём боку приводит к тому, что вода просачивается в течение всего пути назад к дому твоего учителя. Ты делал эту работу и из-за моих недостатков ты не получал полный результат своих усилий, — удручённо сказал горшок.
Переносчик воды почувствовал жалость к старому треснувшему горшку, и, будучи сострадательным, он сказал:
— Поскольку мы возвращаемся к дому учителя, я хочу, чтобы ты заметил красивые цветы по пути к нему.
Действительно, когда они поднялись на холм, треснувший горшок обратил внимание на превосходные цветы на одной стороне пути, и это успокоило его немного. Но в конце тропинки он опять почувствовал себя плохо, потому что через него просочилась половина его воды, и поэтому он снова принёс извинения водоносу из-за своей несостоятельности.
Тут водонос сказал горшку:
— Ты заметил, что цветы росли только на твоей стороне пути, но не на стороне другого горшка? Дело в том, что я всегда знал о твоём недостатке, и я воспользовался им с пользой. Я посадил семена цветов на твоей стороне, и каждый день, когда мы шли назад от источника, ты поливал их. В течение двух лет я мог брать эти красивые цветы, чтобы украсить стол моего учителя. Без тебя, просто такого, как ты есть, не было бы этой красоты в его доме!
Упражнение для принятия себя
Этап №1
Этап №2
Вам кажется, что Ваш недостаток настолько ужасен, что он нигде и ни при каких обстоятельствах не может быть полезен? Тогда Вам обязательно нужно поискать в этом недостатке нечто хорошее! Ведь в нашем мире не бывает абсолютных истин. Любое наше качество – это медаль с двумя сторонами, светлой и темной. У любой самой положительной характеристики есть свои темные стороны, а у любого качества, которое кажется нам плохим, есть нечто хорошее. Стоит только повнимательнее приглядеться!
Если Вы все еще в замешательстве, обязательно напишите об этом в комментариях, я постараюсь Вам помочь. А может быть, Вы неожиданно для себя обнаружили, как Ваше качество, которое Вы всегда считали недостатком, Вам помогает в жизни? Поделитесь этим с другими читателями и со мной!
Этап №3
Значит ли это, что недостатки в себе нужно принимать и ни в коем случае не исправлять? Вовсе нет! Действительно у каждого из нас существуют качества, которые нам чем-то мешают, и которые мы хотели бы поменять. Однако очень важно, каким образом мы будем это делать.
Если мы не принимаем в себе какое-то качество, боремся с ним, испытываем чувства вины или стыда по поводу его наличия, мы только усугубляем то, с чем боремся. Ведь мы боремся с частью себя!
Первым шагом к тому чтобы начать процесс изменений является принятие себя целиком, со всеми качествами, которые нам могут нравиться или не нравиться. Когда мы любим и принимаем себя, нам намного проще меняться и развиваться. Ведь изменения – это процесс творческий, который вдохновляется любовью. А страх непринятия, осуждения со стороны самих себя этот процесс будет тормозить и удерживать нас в том состоянии, в котором мы находимся.
То упражнение, которое я Вам предложила для принятия себя и своих недостатков, часто вызывает у людей сомнения и вопросы. Возражения бывают такого типа: "Если у меня кривые ноги и длинный нос, что же в этом может быть хорошего? Это отвратительно".
Если у Вас появились именно такие вопросы и сомнения, посмотрите следующее видео. В нем я, в том числе, подробно рассказала, о том, как быть с недостатками которые сложно в себе принять, и в которых не видится никаких позитивных сторон.
Непринятие себя и недостатки которые мы сами себе придумали
Шли годы, и юное деревце взрослело. Вас, наверное, интересует вопрос: какое же дерево выросло в итоге? Ответ прост. Вырос клен, но этот клен был очень не уверен в себе и страдал комплексом неполноценности. Ведь он понимал, что он не такой, как нужно.
Как часто люди отвергают в себе то, что следовало бы ценить и любить, и вместо этого гонятся за чем-то, что им на самом деле не нужно! Посмотрите повнимательнее вокруг, и Вы увидите массу примеров такого непринятия себя.
Мы многое принимаем на веру, особенно в детстве. Поэтому то, что мы усвоили от родителей в детстве, порой может стать незыблемой истиной, которую мы проносим через всю жизнь. Взрослея, на нас больше начинают влиять люди вне семьи (друзья, учителя, коллеги, общество), и мы впитываем их ценности, далеко не всегда задумываясь, подходят ли они нам.
Такое бездумное принятие ценностей окружающих людей на ранних этапах нашего личностного становления очень важно. Например, мы с детства усвоили, что воровать – плохо, а перевести бабушку через дорогу – хорошо. Однако вместе с полезными и нужными ценностями мы можем впитать и то, что потом нам будет мешать. Как следствие, мы можем не принимать, отвергать в себе что-то очень важное, стремясь при этом быть кем-то, кем на самом деле не являемся.
Итак, подумайте о тех качествах, которые Вам в себе не нравятся. Почему Вы решили, что это – Ваши недостатки? Действительно ли так считаете Вы, или на самом деле это чужое мнение, которое Вы когда-то приняли и которым руководствуетесь?
Приглядитесь к себе получше. Возможно внутри Вас есть сокровища, которые Вы скрываете не только от других, но и от себя просто потому, что кто-то когда-то не оценил их по достоинству.
Прислушайтесь к себе. Что для Вас действительно является важным, независимо от того, является ли это важным для кого-то еще?
