Онлайн-курс
"Любовь к себе"
от клинического психолога
Виктории Клешниной
избавьтесь от хронического чувства вины, неустойчивой самооценки, изматывающей самокритики, зависимости от чужого мнения
Онлайн-курс
"Любовь к себе"
от клинического психолога
Виктории Клешниной
избавьтесь от хронического чувства вины, неустойчивой самооценки, изматывающей самокритики, зависимости от чужого мнения
![Image](/images/2023/02/28/fon21.png)
Для кого этот курс?
![Хроническое чувство вины](/images/2023/02/18/vina1.png)
Хроническое чувство вины
Это не здоровое чувство вины, указывающее человеку на его проступки и помогающее следовать своим нравственным принципам. Это чрезмерное чувство вины, которое возникает по любому поводу и тогда, когда объективно никакой вины нет. Это не только является источником хронического стресса, но и приводит к дисгармонии в отношениях с окружающими, поскольку человек виноватит себя там, где не нужно.
![Изматывающая самокритика](/images/2023/02/18/samokritika.png)
Изматывающая самокритика
Внутри сидит жестокий критик. Он обесценивает все достижения и не замечает хорошего, зато видит любую оплошность и допущенную ошибку. Это не здоровая критика, помогающая стать лучше, а критика, отнимающая много сил и энергии, мешающая действовать, пробовать новое и воплощать желаемое в реальность из-за страха ошибиться.
![А что подумают люди?](/images/2023/02/18/mnenie_lyudej.png)
А что подумают люди?
![Синдром самозванца](/images/2023/02/18/sindrom-samozvanca.png)
Синдром самозванца
![Игнорирование своих потребностей](/images/2023/02/18/ignorirovanie-potrebnostej.png)
Игнорирование своих потребностей
Человек не чувствует права заботиться о себе и своих потребностях. Если он уделяет время себе, он испытывает вину, чувствует, что делает что-то неправильное. Он не способен найти правильный баланс между своими потребностями и потребностями окружающих, и все силы тратит на других, забывая о себе.
Результатом такого отношения к себе часто являются хроническая усталость, проблемы со здоровьем, недовлетворенность собственной жизнью, проблемы в отношениях с другими людьми.
![Неуверенность в себе](/images/2023/02/18/neuverennost_v_sebe.png)
Неуверенность в себе
Внутри человека сидит ощущение, что он какой-то не такой, с ним что-то не так. Это ощущение приводит к множеству последствий. Например, человек не может позволить себе расслабиться в обществе других людей. Он не позволяет себе быть самим собой, поскольку боится, что люди увидят его недостатки и разочаруются.
Что внутри курса?
Структура курса
Курс состоит из 13 уроков (7 базовых уроков + 6 бонусных). В них нет никакой воды. Внутри уроков короткие теоретические видео длиной 5-15 минут, аудиозаписи медитаций длительностью 6-15 минут, видеоинструкции к техникам, PDF-файл со списком поддерживающих убеждений.
Медитации
Вы получите целых 9 медитаций для пробуждения чувства любви к себе (4 базовых + 5 бонусных).
Медитации – это техники, которые работают за пределами логики и рациональных рассуждений. При помощи образов, концентрации на собственных ощущениях и эмоциях они запускают работу подсознания, помогают пробудить любовь к себе, почувствовать ее внутри.
Работа с убеждениями
Формирование привычек
Любовь к себе проявляется не только в чувствах, но и в действиях. Каждый день Вы будете совершать маленькие шаги для формирования привычки правильным образом о себе заботиться
Поддержка
Платформа для обучения
Давайте познакомимся
![Image](/images/love-of-self/autor-4.jpg)
Меня зовут Виктория Клешнина.
Я – клинический психолог с практическим опытом более 17 лет.
В процессе работы я обнаружила, что есть темы, при проработке которых меняются буквально все сферы жизни человека.
Одна из таких тем - любовь к себе. Способность относиться к себе с теплом, любовью и уважением влияет и на отношения с окружающими, и на профессиональную самореализацю, и на внутреннее самоощущение, и на уровень стресса, и на многое другое.
При прохождении курса Вы получите самые эффективные инструменты и техники, которые я собирала и оттачивала в течение многих лет при работе с людьми.
![Image](/images/love-of-self/autor-4.jpg)
Тарифы
7 базовых уроков
6 бонусных уроков
Возможность задавать вопросы автору курса в комментариях к урокам (Ваши вопросы видят все участники курса)
4700 руб.
Тариф
"Оптимальный"
7 базовых уроков
6 бонусных уроков
Возможность задавать вопросы автору курса в комментариях к урокам (Ваши вопросы видят все участники курса)
Возможность задать 3 вопроса автору курса в индивидуальном порядке (ответы Вы будете получать в виде голосовых сообщений через WhatsApp-мессенджер)
7800 руб.
Тариф
"Расширенный"
Все, что входит в предыдущие тарифы
3 часовые скайп-консультации с Викторией Клешниной
19200 руб.
На какой промежуток выдается доступ к материалам?
Вы с легкостью можете получить бессрочный доступ к материалам курса. Для этого просто не нужно откладывать изучение уроков и пройти 7 базовых уроков за 14 дней.
14 дней - это хороший срок для того, чтобы в расслабленном режиме освоить все 7 уроков.
Ограничение по времени создает дополнительную дисциплину и поможет Вам пройти курс до конца, не откладывая в долгий ящик.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Для участия:
- Выберите тариф и произведите оплату.
- Сразу после оплаты к Вам на почту придет письмо с логином, паролем и ссылкой на закрытый сайт.
- Вы можете начинать обучение сразу после оплаты.