Как поменять свою жизнь? Почему мы боимся перемен?
Метки: Позитивное мышление
Метки: Позитивное мышление

Здравствуйте, дорогой читатель. Как Вы уже, наверное, привыкли, обычно в своем блоге я публикую только статьи собственного сочинения. Но сегодня мне захотелось сделать исключение. Сегодня я предлагаю Вам материал, написанный не мной. Перед тем, как Вы углубитесь в чтение статьи, позвольте мне представить ее автора. Прошу любить и жаловать! Татьяна Прайер.

Мне кажется, что эта девушка о том, как поменять свою жизнь, знает все! Она совсем не боится перемен. Несколько лет назад она уехала из России в другую страну, променяв стабильность и предсказуемость на мечту. С тех пор она много путешествовала, успела пожить на Карибских островах, в Канаде и еще много где. Она сменила несколько разных профессий. Честно говоря, ее рассказы о себе захватывают меня не меньше, чем какой-нибудь приключенческий роман.

 

Итак, всем, кто жаждет перемен, рекомендую к прочтению статью Татьяны. Кстати, если Вам понравится ее материал, загляните в ее блог. Там есть масса всего интересного!
На этом я замолкаю и передаю слово Татьяне.

Знаешь почему мне нравится ездить с Флоридским номером по Канаде?
Ха! Не угадаешь даже с 3-х раз :)
Ну ладно, не буду мучать, скажу сразу.
Потому что люди любопытны! И именно из любопытства они пускаются с тобой в простой, душевный разговор. А вдобавок, с легкостью делятся своими заветными желаниями.

А мне та-а-ак нравится их слушать! Я многому у них учусь!

Кто-то делится тем, что всю жизнь мечтал жить на Карибских островах. Кто-то желает путешествовать, кто-то разговаривать на нескольких языках. Кто-то давно хотел сменить свою деятельность. НО, большинству осуществить свою мечту что-то мешает.

Для одних камнем преткновения становится работа, для других – дети. Кому-то мешают друзья и близкие. Кому-то – заработок.

Все ждут своего подходящего момента.

Интересно, как часто такой подходящий момент нас посещает в жизни?
Один раз? Два? Десять?

Не угадал! Он приходит намного чаще!

А если точнее, то абсолютно каждый день. Совершенно каждый день у нас есть возможность приблизиться к тому, чего мы хотим в глубине души.

Дело в том, что мы просто не привыкли смотреть на день как на новую возможность: возможность поменять свое внутреннее состояние, стать чуточку счастливее, увереннее, благодарнее, здоровее, любимее, чуточку приблизиться к своим мечтам. Мы редко по-настоящему ценим свое время.

А если подумать, можем ли мы прожить один и тот же день два раза? Конечно же, нет!

Тогда зачем мы ждем этих подходящих моментов вместо того, чтобы создавать их самим? Почему мы боимся менять свою жизнь (даже, казалось бы, тогда, когда нам по-настоящему не нравится нынешняя ситуация)?

Хм… ответ на этот вопрос легче продемонстрировать через конкретные примеры из жизни (они взяты из разговоров с людьми, имена опущены).

1Ситуация: Человек мечтает переехать на Карибские острова…
Но при одной такой мысли в голове рождается следующая цепочка мыслей: Откуда взять деньги на переезд? А как же работа? Где и кем я там буду работать? Смогу ли я прокормить себя?
Результат: Нет попыток последовать своему желанию (или даже просто рассмотреть варианты «а как это можно было бы сделать?»).

2Ситуация: У женщины тяжелые отношения с мужем. Он постоянно пьет, поднимает руку. В семье нет покоя. Женщина в таких отношениях 9 лет. Вместо любви - озлобленность, агрессия, желание убежать. Ей хочется развестись, продолжить свою жизнь с ощущением внутреннего спокойствия и радости. Но при мысли о разводе в голове появляется следующая мыслительная цепочка: А куда же я пойду? Как я буду поднимать одна детей? Как платить за квартиру? Кому я сейчас такая нужна? Я уже немолодая девочка, никто на меня больше не посмотрит?
Результат: она продолжает терпеть ситуацию (как и делала это в течение 9 лет) и жить со внутренним беспокойством, тревогой и эмоциональным грузом.

3Ситуация: Человеку не нравится своя нынешняя работа. Есть огромное желание поменять свою деятельность, начать работать на себя, по своему графику.
Но в голове такие мысли:
У меня же нет образования! Я не умею. А что, если у меня не получится? А что если людям не понравятся мои работы, они не будут заказывать, оставят плохой отзыв?
Результат: Он так и продолжает ходить на нелюбимую работу.

Так почему мы боимся перемен?

Не потому, что перемены страшны сами по себе, есть другие причины. Будем в них разбираться.

Причина №1. Мы фокусируемся только на том, чего мы хотим избежать (на различных вариантах «что может пойти не так»).

Ты заметил какие-нибудь положительные, поддерживающие мысли в примерах? Правильно! Ни одного!

(Хочу уточнить: я не говорю, что такие мысли не обоснованы, но фокус лишь на них рождает в людях страх! А при страхе блокируется адекватный мыслительный процесс. И вместо поиска ответа на вопрос: «А как же я могу достичь своих целей? Что я могу сделать для этого уже сегодня?» люди испытывают ступор и быстро теряют мотивацию).

Итак, одна из причин, почему мы боимся перемен - мы фокусируемся на том, чего хотим избежать вместо того, где хотим оказаться.

Видишь, это очень просто: наш фокус определяет результат!

Ха! Давай проведем быстрый эксперимент, чтобы ты испытал это на себе.

Прямо сейчас посмотри вокруг себя и запомни все вещи коричневого цвета.

Посмотри-посмотри. Запомнил, хорошо?

А теперь скажи не глядя, что вокруг тебя было синего цвета?
Сколько вещей вспомнилось? 1,3,5, ничего не пришло в голову?

А ведь вокруг тебя много разных вещей (разного цвета и формы)!

Точно также и мы в жизни. На чем мы внутри фокусируемся, то мы и видим, упуская другие моменты.

Если хочешь увидеть конкретный пример из жизни (с цифрами и фактами), как фокус напрямую отражается на результатах, можешь почитать в моем блоге статью, название которой говорит само за себя: «Как я вышла из $56,450 долга за 2 года, путешествуя по миру».

(P.S. Это пример из собственной жизни. У меня было сто-о-о-олько разных мыслей в голове, когда я решила уволиться с работы и отправиться путешествовать с долгом в $56,450 на банковском счете. Там же есть шаги, которые помогли мне через это пройти, наслаждаясь каждым днем своей жизни. Может, ты сможешь взять оттуда что-то полезное и для себя).

Причина №2. Обычно за «блокирующими» мыслительными цепочками (как в примерах выше) скрываются ограничивающие убеждения по поводу себя, мира, окружающих, своих возможностей и т.д.

Но нужно помнить, что они лишь концепции у нас в голове. Это история, которую мы себе сами написали –> сказали --> а потом еще и поверили. А затем из этой «надутой, правдивой» истории стали оценивать ситуацию и принимать решения. И как результать - испытывать страх /ступор при мысли что-то поменять (даже если мы этого хотим всем сердцем!).


Причина №3. Нет привычки быть гибким в мыслительных процессах, эмоциях, действиях.

Так многие люди входят в ступор в ситуациях, когда нет конкретных 100% ответов, 100% быстрых и видимых результатов, 100% стабильности и предсказуемости.

А если подумать? Есть ли в жизни 100% предсказуемая, стоящая на месте, жесткая реальность?

Конечно же, нет!

Сама жизнь: «рождение – взросление – смерть» – это постоянно текущий процесс, переход из одной стадии в другую.

Слова и опыт – тоже вещи относительные. Мы бы не могли сказать, что такое «верх» без понятия «низ»; «добро» без понятия «зло». Мы бы не знали, что такое счастье без опыта несчастья.

Ты скажешь, что это лишь философские рассуждения.
Хм… тогда заглянем немного в физику. Возьмем фотон. Он тоже не «жесткая», устойчивая реальность. Он может быть одновременно и частицей и волной (как было показано в этом интересном эксперименте - http://www.gazeta.ru/science/2012/11/02_a_4838845.shtml)

Или понятие времени. Оно тоже относительно. Помнишь эксперимент с близнецами? Один из них путешественник, другой – домосед. Время для второго идет быстрее.

Итак, в реальности все относительно, взаимосвязано и взаимозависимо.
А мы так и хотим, чтобы было все идеально, предсказуемо и по плану.

Я не знаю, как тебе, но мне точно легче двигаться по жизни, когда я подхожу ко всему с гибкостью и с минимальными «жесткими» ожиданиями.

Итак, подведем итоги. Почему мы боимся перемен?

Правильно, в этом участвуют 3 составляющие:

  • фокус
  • ограничивающие убеждения
  • отсутствие гибкости (в мыслительных процессах, мировосприятии, эмоциях)

 

Когда эти 3 составляющие соприкасаются, мы «тормозим» :)

post circles

А вот теперь…

Как ты думаешь, если бы мы могли:

  • управлять своим фокусом
  • видеть свои внутренние монологи/истории, которые мы себе говорим, и (самое главное!) взаимосвязь между этими историями и своими эмоциями + действием/бездействием
  • быть гибкими в поведении, эмоциях, мировосприятии

Останавливало ли бы нас что-нибудь в достижении своих желаний? Смогли ли бы мы двигаться к достижению своих целей с легкостью, с ощущением счастья от каждого момента, с радостью?

Конечно же, да!

Хорошо, ты можешь спросить: «А как же прийти к этой легкости, гибкости и ресурсному фокусу?»

Есть множество вариантов, как этого достичь. Мне больше по душе путь через медитацию… для тебя это может быть другой вариант.

Почему именно этот метод? Об этом есть огромное количество потрясающих статей у Виктории на сайте!
О моем опыте ты можешь прочитать в статье «9 завораживающих научных фактов, пнувших меня заниматься медитацией». Она опубликована в моем блоге здесь.

И, если мне память не изменяет, у Виктории есть целый бесплатный марафон по медитации. Хорошая вещь! Сама проходила, очень понравился!

Ну и как ты теперь относишься к своему «обычному» дню, который больше не повторится? :)

Успехов!
Татьяна Прайер
ru.FeelPerfected.com

Делая репост, Вы получаете плюсик в карму и дарите хорошее настроение автору статьи :-)

Оставьте свой комментарий

Комментарии для сайта Cackle

Контакты

+7(926)574-58-37
support@psy-victory.ru
vgrizodub

Подписка

Информация

Наш сайт собирает информацию о Вас, которая необходима для его работы. Пользуясь сайтом вы соглашаетесь с согласием на обработку персональных данных.

Согласие на обработку персональных данных

ИП Гризодуб Виктория Владимировна
ОГРНИП 314500926500012