Как принять свои недостатки?
Метки: Любовь к себе, Психотехники и упражнения

В прошлой статье мы с Вами обсудили, как важно видеть в себе хорошее. Сегодня мы продолжаем развивать любовь к себе и поговорим о следующем этапе. У всех у нас есть недостатки, но далеко не все мы умеем относиться к ним правильно. Самобичевание, часто возникающие чувства вины и стыда, ожесточенная борьба со своими плохими качествами или, наоборот, ярко выраженное стремление не замечать свои недостатки, - все это признаки нехватки любви к себе.

Наше обсуждение темы я хочу начать с притчи. Притчи я вообще очень люблю. Они помогают по-новому взглянуть на мир, передают мудрость, накопленную веками. А сегодня я хочу подарить Вам одну из своих самых любимых притч. Это индийская притча. Надеюсь, она понравится Вам так же, как и мне.

Небезупречный горшок.

У одного человека в Индии, носящего воду, было два больших горшка, висевших на конце шеста, который он носил на плечах. В одном из горшков была трещина, в то время как другой горшок был безупречен и всегда доставлял полную порцию воды в конце длинной прогулки от источника до дома учителя. Треснувший же горшок доносил только половину.

В течение двух лет это продолжалось ежедневно: человек, носящий воду, доставлял только полтора горшка воды в дом своего учителя. Конечно, безупречный горшок гордился своими достижениями. А бедный треснувший горшок страшно стыдился своего несовершенства и был очень несчастен, поскольку он был способен сделать только половину того, для чего он был предназначен.

После того, как два года он чувствовал горечь от своей несостоятельности, в один день он заговорил с переносчиком воды возле источника:

— Я стыжусь себя и хочу извиниться перед тобой.

— Почему? Чего ты стыдишься?

— В течение этих двух лет я был способен донести только половину моей ноши, потому что эта трещина в моём боку приводит к тому, что вода просачивается в течение всего пути назад к дому твоего учителя. Ты делал эту работу и из-за моих недостатков ты не получал полный результат своих усилий, — удручённо сказал горшок.

Переносчик воды почувствовал жалость к старому треснувшему горшку, и, будучи сострадательным, он сказал:

— Поскольку мы возвращаемся к дому учителя, я хочу, чтобы ты заметил красивые цветы по пути к нему.

Действительно, когда они поднялись на холм, треснувший горшок обратил внимание на превосходные цветы на одной стороне пути, и это успокоило его немного. Но в конце тропинки он опять почувствовал себя плохо, потому что через него просочилась половина его воды, и поэтому он снова принёс извинения водоносу из-за своей несостоятельности.

Тут водонос сказал горшку:

— Ты заметил, что цветы росли только на твоей стороне пути, но не на стороне другого горшка? Дело в том, что я всегда знал о твоём недостатке, и я воспользовался им с пользой. Я посадил семена цветов на твоей стороне, и каждый день, когда мы шли назад от источника, ты поливал их. В течение двух лет я мог брать эти красивые цветы, чтобы украсить стол моего учителя. Без тебя, просто такого, как ты есть, не было бы этой красоты в его доме!

А теперь я хочу Вам предложить выполнить одно небольшое упражнение в духе прочитанной притчи.

Этап №1. Сначала напишите список тех своих качеств, которые Вам в себе кажутся недостатками. Написали? Тогда переходите к этапу №2.

Этап №2. Сейчас начинается самое интересное. Посмотрите на свой список и напротив каждого из качеств напишите ситуацию, в которой оно Вам пригодилось, оказалось полезным.

Вам кажется, что Ваш недостаток настолько ужасен, что он нигде и ни при каких обстоятельствах не может быть полезен? Тогда Вам обязательно нужно поискать в этом недостатке нечто хорошее! Ведь в нашем мире не бывает абсолютных истин. Любое наше качество – это медаль с двумя сторонами, светлой и темной. У любой самой положительной характеристики есть свои темные стороны, а у любого качества, которое кажется нам плохим, есть нечто хорошее. Стоит только повнимательнее приглядеться!

Если Вы все еще в замешательстве, обязательно напишите об этом в комментариях, я постараюсь Вам помочь. А может быть, Вы неожиданно для себя обнаружили как Ваше качество, которое Вы всегда считали недостатком, Вам помогает в жизни? Поделитесь этим с другими читателями и со мной!

Этап №3. Теперь, когда Вы осознали, в каких ситуациях Вам помогают Ваши недостатки, напишите, какие положительные качества прячутся внутри каждого из них. Например, за неуверенностью в себе может скрываться осторожность или тактичность, за раздражительностью – умение постоять за себя. Ленивый человек умеет о себе заботиться и отдыхать, а зануда – обстоятельно и ответственно подойти к делу.

Когда Вы выполните задание, у Вас на руках окажется таблица примерно такого вида (естественно, что качества, написанные в ней, будут другие, и количество качеств, скорее всего, больше):

xorowee v nedostatkax

Итак, получается, что недостаток – вещь весьма относительная. Когда мы знаем о его полезных функциях, он либо перестает для нас быть недостатком, либо мы по-другому начинаем к нему относиться, с большим принятием.

Значит ли это, что недостатки в себе нужно принимать и ни в коем случае не исправлять? Вовсе нет! Действительно у каждого из нас существуют качества, которые нам чем-то мешают, и которые мы хотели бы поменять. Однако очень важно, каким образом мы будем это делать.

Если мы не принимаем в себе какое-то качество, боремся с ним, испытываем чувства вины или стыда по поводу его наличия, мы только усугубляем то, с чем боремся. Ведь мы боремся с частью себя!
Первым шагом к тому чтобы начать процесс изменений является принятие себя целиком, со всеми качествами, которые нам могут нравиться или не нравиться. Когда мы любим и принимаем себя, нам намного проще меняться и развиваться. Ведь изменения – это процесс творческий, который вдохновляется любовью. А страх непринятия, осуждения со стороны самих себя этот процесс будет тормозить и удерживать нас в том состоянии, в котором мы находимся.

В следующей статье мы продолжим разговор о недостатках. Иногда мы записываем в недостатки самые ценные свои качества, ведем ожесточенную борьбу с собой вместо того, чтобы наслаждаться тем, что имеем. Вы узнаете, почему мы это делаем, и как эту ситуацию изменить. Следите за обновлениями на моем сайте!

Делая репост, Вы получаете плюсик в карму и дарите хорошее настроение автору статьи :-)

Оставьте свой комментарий

Комментарии для сайта Cackle

Как полюбить себя? Рекомендуемые статьи по теме:

Пять причин полюбить себя

Любовь к себе – тема раскрученная, можно даже сказать, модная среди психологов. То и дело в популярной психологической литературе можно встретить...
Подробнее

В чем проявляется любовь к себе?

В предыдущей статье Вы узнали о том, почему важно относиться к себе с любовью. Сегодня я расскажу, в чем проявляется любовь к себе . Нередко людям...
Подробнее

Как научиться себя ценить?

Из предыдущих статей Вы уже знаете, почему так важно относиться к себе с любовью , а также, в чем именно проявляется любовь к себе . Теперь Вы...
Подробнее

Как принять свои недостатки? (часть первая)

В прошлой статье мы с Вами обсудили, как важно видеть в себе хорошее. Сегодня мы продолжаем развивать любовь к себе и поговорим о следующем этапе. У...
Подробнее

Как принять свои недостатки? (часть вторая)

Сегодня я хочу продолжить тему, начатую в прошлой статье . Для того чтобы по-настоящему полюбить себя , очень важно правильно относиться к своим...
Подробнее

Как развить любовь к себе? Еще один шаг. Забота о себе.

Сегодня я продолжаю серию статей о том, как полюбить себя . И у нас на очереди следующий шаг. Для того, чтобы подвести Вас к этому шагу, я хочу,...
Подробнее

Забота о себе вместо помощи другим: эгоизм ли это?

Расскажу Вам две выдуманные историй по мотивам реальных событий. История №1. У Николая был горячий период на работе: много задач и необходимость...
Подробнее

Как полюбить себя?

Думаю, что вопрос о том, как полюбить себя, каждый психолог в своей практике слышит регулярно. Это не удивительно, поскольку любовь к себе является...
Подробнее

Билль о правах личности

Недостаток любви к себе часто проявляется в том, что человек не чувствует собственных прав и не заботится о своих естественных потребностях. Порой,...
Подробнее

Контакты

+7(926)574-58-37
support@psy-victory.ru
vgrizodub

Подписка

Информация

Наш сайт собирает информацию о Вас, которая необходима для его работы. Пользуясь сайтом вы соглашаетесь с согласием на обработку персональных данных.

Согласие на обработку персональных данных

ИП Гризодуб Виктория Владимировна
ОГРНИП 314500926500012