Нужны ли психологи?
Метки: О психологической помощи
Метки: О психологической помощи

В нашей стране практика обращения к психологу не так уж часто встречается. Зачастую у людей присутствуют только расплывчатые представления о том, чем психолог занимается, и как он может помочь. Некоторые даже рассуждают о том, что к психологам обращаются от нечего делать, и на самом деле психологи не нужны. Причины таких рассуждений кроются в ложных представлениях о сути психологической работы и ее возможностях. Я посвящаю эту статью разбору распространенных заблуждений, которые препятствуют обращению к психологам и за которыми, по сути, стоит убеждение, что психологическая помощь не может быть эффективной.

Заблуждение №1. Чем мне может помочь психолог? Ведь ситуацию он не изменит!

Предлагаю Вам вспомнить, насколько сильно могут отличаться реакции разных людей, которые оказались в сходных условиях. Кто-то, столкнувшись с проблемой, с успехом ее разрешает. Кто-то перед такой же проблемой пасует, убегает от нее или «вязнет», никак не находя решения. Кроме того, у одного человека необъяснимым образом возникают на протяжении жизни типичные, похожие друг на друга проблемные ситуации, а у другого подобных проблем не возникает никогда.

Внешняя ситуация, то, что с нами происходит, напрямую зависит от нашего восприятия, наших взглядов на жизнь, наших стратегий действовать в тех или иных ситуациях. Мы – творцы своей жизни. Конечно же психолог не способен поменять Вашу жизненную ситуацию. Но он может помочь Вам поменять себя, и это неминуемо окажет влияние на обстоятельства, в которых Вы находитесь.

К сожалению, жизнь может посылать нам испытания, сталкивать нас с событиями, которые мы не в силах изменить. Но даже в этом случае у нас остается свобода выбора: как действовать, как воспринимать ситуацию, как обходиться с возникающими эмоциями.

Итак, психолог действительно не изменит ситуацию. Но он может помочь поменяться Вам, и Вам проще будет строить свою жизнь гармоничным для себя образом.

Заблуждение №2. В сложившейся ситуации все зависит от меня. Психологи вместо меня ведь ничего делать не будут, так зачем они тогда вообще нужны?

Ну, да, все верно, психолог вместо своего клиента ничего делать не будет. И если Вы знаете, как нужно действовать, эффективно справляетесь с ситуацией, даже если она и трудная, вполне вероятно, что Вам действительно не нужен психолог. Но ведь очень часто несмотря на понимание того, что на ситуацию можно повлиять, она продолжает длиться и порой становится хронической, растягиваясь на годы. Сам себе человек такое положение вещей может объяснять собственной ленью или слабой силой воли, однако причина может быть совсем в другом.

Я проиллюстрирую причину следующей метафорой. Представьте себе, что Вам нужно развязать узелок на веревке. Если Вы будете тянуть концы веревки в разные стороны, узелок не развяжется, какие бы усилия при этом ни были предприняты. Если же Вы внимательно изучите, как завязан узелок, а затем аккуратно распутаете веревку, у Вас все получится.

То же самое происходит с психологической проблемой. Очень редко ее можно эффективно решить при помощи силы воли. Гораздо лучше разобраться в механизмах происходящего для того, чтобы действовать в верном направлении. Тем не менее, нередко люди, стремясь решить психологическую проблему, прилагают героические волевые усилия, результатом которых является то, что узел проблем не просто не развязывается, а наоборот затягивается еще туже.

Столкнувшись с проблемой, мы, как правило, видим только ее часть, используем ограниченное число стратегий реагирования, не всегда эффективных. Во взаимодействии с психологом у нас появляется возможность увидеть картину более полно, освоить новые стратегии поведения в окружающем мире, лучше понять себя. Такие внутренние трансформации приводят к тому, что ресурсов и возможностей развязать проблемный узел становится намного больше.

Заблуждение №3. Психологи только выслушивают своих клиентов и ничего больше не делают. А выговориться я могу и другу.

То, что психологи только выслушивают клиента, - это неправда. Существует масса инструментов для проработки психологических проблем. Более того, существует очень много направлений психотерапии, каждое их которых использует свои методы и техники. Вот названия только некоторых направлений: психодрама, гештальттерапия, психоанализ, нейро-лингвистическое программирование, символдрама, транзактный анализ. Обычно психолог проходит обучение по одному или нескольким направлениям и затем работает в рамках одного выбранного им подхода или комбинируя методы нескольких школ психотерапии.

Итак, недостатка в инструментах для психологической помощи у грамотного специалиста нет. Однако я не могу также не сказать о том, насколько целительным может стать простое выслушивание человека психологом. Ведь нередко близкие люди не умеют выслушать: они могут уходить от разговора о неприятных эмоциях, переключая разговор, на менее болезненные темы, давать оценку или советы в то время, когда нужно просто побыть рядом и услышать.

Все мы хотим быть понятыми и услышанными. И колоссальные изменения могут происходить просто от того, что другой человек нас слышит, видит нашу боль и сопереживает, не пытается нас поменять, позитивно к нам относится, принимает такими, какие мы есть, даже когда мы говорим о чем-то, чего сами стыдимся или не принимаем в себе. Итак, выслушать человека – это не просто помолчать, пока тот говорит, и покивать головой в ответ. Умение выслушать – это целое искусство, которому каждый психолог учится, наверное, всю свою жизнь. Использование этого умения правильно и к месту приводит к глубоким трансформациям.

Мы с Вами разобрали только три заблуждения о работе психолога, хотя таких заблуждений намного больше. В следующей статье я расскажу Вам о еще трех заблуждениях, которые подрывают веру в помощь психолога и препятствуют обращению к специалистам.
Моя статья вызвала у Вас какие-то мысли? Делитесь ими в комментариях!

Делая репост, Вы получаете плюсик в карму и дарите хорошее настроение автору статьи :-)

Оставьте свой комментарий

Комментарии для сайта Cackle

Контакты

+7(926)574-58-37
support@psy-victory.ru
vgrizodub

Подписка

Информация

Наш сайт собирает информацию о Вас, которая необходима для его работы. Пользуясь сайтом вы соглашаетесь с согласием на обработку персональных данных.

Согласие на обработку персональных данных

ИП Гризодуб Виктория Владимировна
ОГРНИП 314500926500012