Недостаток любви к себе часто проявляется в том, что человек не чувствует собственных прав и не заботится о своих естественных потребностях. Порой, такое поведение становится настолько привычным, что человек сильно ущемляет себя, даже не замечая этого.
В Интернете я нашла очень интересный текст, помогающий вспомнить о себе, своих правах и потребностях. Он называется "Билль о правах личности". Вот его текст.
В Интернете я нашла очень интересный текст, помогающий вспомнить о себе, своих правах и потребностях. Он называется "Билль о правах личности". Вот его текст.
Вы имеете право:
01.
… иногда ставить себя на первое место
02.
… просить о помощи и эмоциональной поддержке
03.
… протестовать против несправедливого обращения или критики
04.
…иметь свое собственно мнение или убеждения
05.
…совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь
06.
…предоставлять людям право самим решать свои проблемы
07.
…говорить: «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ»
08.
…не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
09.
…побыть одному, даже если другим хочется вашего общества
10.
…иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
11.
…менять свои решения или изменять образ действий
12.
…добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает
13.
…судить о собственном поведении, мыслях, эмоциях и брать ответственность за их последствия на себя
14.
…не оправдываться и не извиняться за свое поведение
15.
…решать, должны ли вы брать на себя ответственность за чужие проблемы
16.
…сказать: «Я не знаю «, «Я не понимаю»
17.
…сказать: «Мне наплевать…», «Меня не волнует…», «Меня не интересует…»
Вы никогда не обязаны:
01.
…быть безупречным на 100%
02.
…следовать за всеми
03.
…делать приятное неприятным Вам людям
04.
…любить людей, приносящих вам вред
05.
…извиняться за то, что вы были самим собой
06.
…выбиваться из сил ради других
07.
…чувствовать себя виноватым за свои желания
08.
…мириться с неприятной Вам ситуацией
09.
…жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
10.
…сохранять отношения, ставшие оскорбительными
11.
…делать больше, чем Вам позволяет время
12.
…делать что-то, что вы на самом деле не можете сделать
13.
…выполнять неразумные требования
14.
…отдавать что-то, что вам на самом деле отдавать не хочется
15.
…нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
16.
…отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было или кого бы то ни было
Стоит помнить, что указанными правами обладаете не только Вы, но и окружающие. Секретом гармоничных отношений является баланс между своими потребностями и потребностями других людей.
А что вы думаете по этому поводу? Давайте обсудим...