Проработка ограничивающих убеждений

Выберитесь из клетки своего разума, чтобы эффективно достигать того, чего хочется

  • Курс от клинического психолога с опытом работы более 18 лет
  • Пошаговый эффективный алгоритм для глубоких изменений
  • Медитации и техники эриксоновского гипноза для работы с бессознательным

Получить доступ!

Проработка ограничивающих убеждений

Выберитесь из клетки своего разума, чтобы эффективно достигать того, чего хочется

  • Курс от клинического психолога с опытом работы более 18 лет
  • Пошаговый эффективный алгоритм для глубоких изменений
  • Медитации и техники эриксоновского гипноза для работы с бессознательным

Получить доступ!

Важное об убеждениях

  • Убеждения – это та почва, на которой мы можем вырастить и наши возможности, и причины наших неудач.

  • Ограничивающие убеждения – это способ воспринимать себя и окружающую реальность так, что это мешает действовать эффективно и достигать желаемого.

  • Зачастую ограничивающие убеждения прячутся глубоко на уровне бессознательного. Человек может даже не подозревать об их существовании и негативном влиянии на его жизнь.

Примеры ограничивающих убеждений

  • Я недостаточно хорош, чтобы меня кто-то полюбил.

  • У меня все равно ничего не получится, поэтому пробовать не буду.

  • Чтобы люди относились ко мне хорошо, я должен быть идеальным. Если люди увидят мои недостатки и слабости, они от меня отвернутся.
  • Мужчины всегда изменяют.

  • Заботиться о себе и думать о своих потребностях – это эгоистично.

  • Близкий человек без слов должен понимать мои чувства, поэтому озвучивать свои переживания нет необходимости.
  • Доверять нельзя никому.

  • Большие деньги портят человека.

  • Чтобы сделать хорошо, нужно делать все самому. Делегировать ничего нельзя.
  • Со мной что-то не так. Я какой-то не такой.

  • Все женщины меркантильны.

  • Те люди, которые мне нравятся, не ответят мне взаимностью.

Ограничивающие убеждения начинают закладываться еще в детстве

Ребенок как губка впитывает послания родителей, родственников, учителей, сверстников и строит на их основе свои представления о себе, других людях, окружающем мире
В детстве мы слышим:

Ты не сможешь справиться без меня.

Во взрослом возрасте:

Неуверенность в собственных силах, страх принимать решения и действовать.

В детстве мы слышим:
Я на тебя всю жизнь положила.
Во взрослом возрасте:
Хроническое чувство вины, неспособность принимать помощь.
В детстве мы слышим:
Почему ты получил 4, а Маша 5?
Во взрослом возрасте:
Неустойчивая самооценка, склонность все время себя с кем-то сравнивать.

Как работают убеждения?

Убеждения влияют на наше восприятие реальности, эмоции и образ мыслей. Восприятие реальности, образ мыслей и эмоции, в свою очередь, являются источником наших действий и непроизвольных реакций. Наши действия влияют на окружающую действительность. Действуя, и реагируя, мы создаем свою реальность. 

Итак, от наших убеждений напрямую зависят наши действия и непроизвольные реакции, а наша жизнь – это в большой степени результат наших действий и реакций.

Именно поэтому, работая со своими убеждениями, мы способны влиять на любую сферу своей жизни: карьеру, отношения с близкими, финансы, самореализацию, здоровье, личное счастье и т.д.

В чем особенность данного курса?

Нестандартный подход к проработке убеждений, которого Вы точно нигде не встречали.

Большинство авторов предлагает работать с убеждениями на рациональном уровне, анализируя ошибки мышления и подключая логику. Часто этого бывает недостаточно, поскольку ограничивающие убеждения, как правило, находятся на бессознательном уровне и требуют более глубокой проработки.

Основной инструмент для выявления и проработки ограничивающих убеждений, используемый в данном курсе, - это техники медитации и эриксоновского гипноза. Они позволят Вам совершить действительно глубокие изменения.

Для проработки убеждений используется 6-шаговый авторский алгоритм. Каждому шагу соответствует своя медитативная техника.

Алгоритм проработки ограничивающих убеждений

Для реализации каждого шага алгоритма используются медитативные техники и техники эриксоновского гипноза

Шаг 1. Принятие вместо борьбы

Чаще всего люди пытаются бороться и сопротивляться своим ограничивающим установкам. Это приводит к тому, что нежелательные установки еще больше фиксируются внутри.

Чтобы совершить позитивные изменения, важно выйти из состояния внутренней борьбы, научиться смотреть на все явления своей психической жизни спокойно, творчески и глубоко.

Шаг 2. Выявление ограничивающих убеждений

Ограничивающие установки можно заподозрить, если у Вас:

  • не получается достичь желаемого
  • случаются повторяющиеся неудачи по одному и тому же сценарию
  • проявляются нежелательные эмоции или реакции

На этом этапе скрытое становится проявленным. Вы обнаружите установки, о которых могли не подозревать, но которые влияют на Вашу жизнь.

Шаг 3. Поиск истоков ограничивающего убеждения

Каждая установка была заложена в какой-то момент жизни. Чаще всего, установки закладываются в детстве, но также они формируются и во взрослом возрасте.

Для глубокой проработки ограничивающей установки полезно знать ее истоки. На этом этапе будут выявлены причины возникшей негативной установки.

Шаг 4. Проработка эмоций

На шаге №3 могут всплывать непрожитые эмоции, связанные с ситуациями, когда сформировалось ограничивающее убеждение.

На данном этапе предлагаются инструменты, позволяющие прожить и отпустить негативные переживания, исцелить эмоциональные раны и заложить фундамент для формирования нового помогающего убеждения.

Шаг 5. Поиск новой помогающей установки

Сформулировать новую помогающую установку не так просто, как кажется. Та формулировка, которая кажется хорошей на уровне логики, на глубинном бессознательном уровне может совсем не подходить.

Поэтому для поиска по-настоящему помогающей и подходящей установки необходимо задействовать ресурсы бессознательного. Для выполнения этой задачи будет использована специальная медитация.

Шаг 6. Укрепление новой помогающей установки

Недостаточно просто сформулировать новую помогающую установку. Важно погрузить ее глубоко внутрь себя: на уровень эмоций, тела, бессознательных реакций.

Что Вас ждет

  • 8 уроков
  • Теоретические видео в каждом уроке
  • 7 аудиозаписей медитаций
  • Возможность задавать вопросы и получать обратную связь от автора курса
  • Бонус: видеоинструкция + PDF-файл для осознания и проработки ограничивающих убеждений, мешающих отнестись к себе с уважением и теплом
Image

Автор курса

Виктория Клешнина
  • Клинический психолог
  • Закончила медицинский университет
  • Постдипломное образование > 2000 часов
  • Опыт работы > 18 лет

Познакомьтесь ближе с подходом автора курса

Посмотрите бесплатный урок об ограничивающих установках

Тарифы

до 30 июня включительно действует скидка 30%

 

Тариф

"Самостоятельный"

 

 

Комплект медитаций и видео с необходимой теорий

Бонус: видеоинструкция + PDF-файл для осознания и проработки ограничивающих убеждений, мешающих отнестись к себе с уважением и теплом

Возможность задавать вопросы автору курса в комментариях к урокам (Ваши вопросы видят все участники курса)

9250 руб.

 

Тариф

"С поддержкой"

 

 

Комплект медитаций и видео с необходимой теорией

Бонус: видеоинструкция + PDF-файл для осознания и проработки ограничивающих убеждений, мешающих отнестись к себе с уважением и теплом

Возможность задавать вопросы автору курса в комментариях к урокам (Ваши вопросы видят все участники курса)

Возможность задать 5 вопросов автору курса в индивидуальном порядке (ответы Вы будете получать в виде голосовых сообщений через WhatsApp-мессенджер или Телеграм на Ваш выбор)

15000 руб.

 

Тариф

"Индивидуальный"

 

 

Все, что входит в предыдущие тарифы

3 часовые скайп-консультации с Викторией Клешниной

 

временно не доступен

Ответы на часто задаваемые вопросы

 

Для участия:

  1. Выберите тариф и произведите оплату.
  2. Сразу после оплаты к Вам на почту придет письмо с логином, паролем и ссылкой на закрытый сайт.
  3. Вы можете начинать обучение сразу после оплаты.