Онлайн-курс "Любовь к себе". Часть первая

"Пробуждение чувства"

Что такое любовь к себе?

Давайте сравним признаки человека, который себя не любит, и признаки человека, у которого с любовью к себе все в порядке.

Сравнивает себя с другими и чувствует, что хуже других
Ни с кем себя не сравнивает, а вместо этого честно смотрит внутрь себя, замечая достоинства и принимая недостатки
Критикует себя и недоволен своими достижениями
Умеет поддерживать себя и радуется своим достижениям
Плохо знает свои сильные качества
Хорошо знает сильные стороны своей личности
Гипертрофирует собственные недостатки, грызет себя за мнимые и реальные недостатки
Смотрит на себя реалистично, замечает и принимает свои недостатки
Боится допустить ошибку
Позволяет себе допускать ошибки, принимая себя неидеального
Не пробует новое из-за страха допустить ошибку и, как следствие, не развивается. Либо развивается, находясь в хроническом стрессе из-за страха неудачи
Развивается и осваивает новое легко и с удовольствием. Может позволить себе быть неидеальным,и это дает возможность пробоватьи экспериментировать
Чтобы ценить и уважать себя, стремится чего-то достичь и что-то доказать себе и другим
Ценит и уважает себя независимо от своих достижений и неудач
Не позволяет себе быть самим собой, стремится соответствовать ожиданиям других людей
Спокойно относится к негативным оценкам со стороны других людей, и потому свободен в своих проявлениях
Заботится о других, в ущерб себе
Умеет находить правильный баланс между заботой о других и заботой о себе
Испытывает чувство вины, если уделяет время себе и своим потребностям
Чувствует право заботиться о себе и своих потребностях, с радостью уделяет время себе
Не знает своих потребностей, поскольку привык угадывать желания других людей, а о себе забывает
Хорошо знает свои потребности
Зависит от мнения других людей
Учитывает мнение других людей, но не зависит от него
Болезненно воспринимает критику и негативное отношение других людей
Адекватно относится к критике, спокойно реагирует на негативное отношение других людей
Поскольку внутри постоянный недостаток любви, пытается получить любовь от других людей, заслужить. Это основа для зависимых отношений.
Внутри наполнен любовью, и поэтому не стремится во что бы то ни стало получить любовь от других людей. С радостью и благодарностью принимает любовь от других людей, но ничего не ожидает и не требует. Это основа для гармоничных отношений.
Если Вы обнаружили даже 2-3 признака из левой колонки, Вам будет полезно пройти этот курс!
Недостаток любви к себе может проявиться практически в любой сфере жизни человека. Разберем подробнее...
Отношения с собой

Неуверенность в себе, неспособность увидеть свои сильные качества и преувеличение недостатков, обесценивание своих достижений, склонность сравнивать себя с другими и гнетущее чувство «Я хуже других», - это то, что часто мучает человека с недостатком любви к себе.

Нередко такие люди находятся в состоянии постоянного саморазвития. Но это не саморазвитие, рождающееся из естественного желания творить, двигаться вперед, реализовывать свой потенциал. Это саморазвитие является бегом от ощущения собственной неполноценности. «Если я буду в совершенстве знать английский, или сделаю скачок по карьерной лестнице, или доведу свое тело до идеала, то тогда я смогу себя ценить и уважать. Сейчас, такой какой я есть, я уважения и любви недостоин», - таковы бессознательные убеждения человека, который себя не любит. Беда в том, что, достигнув намеченной вершины, человек не получает ощущения ценности себя, и ему приходится двигаться к новой цели. Гонка продолжается.

Человек с недостатком любви к себе не может позволить себе быть самим собой. Он все время находится в стремлении что-то в себе улучшить.

Цель курса

Как Вы видите на рисунке, любовь к себе - это понятие объемное. Для того, чтобы глубоко проработать эту тему, планируется создание нескольких дополняющих друг друга курсов.

Сейчас полностью готов и доступен первый курс "Любовь к себе. Часть первая. Пробуждение чувства". В нем мы будем работать над эмоциями, которые человек испытывает по отношению к себе.

Главной задачей этого курса является пробуждение эмоционально теплого отношения к самому себе.
Image

Как мы это будем делать?

Медитации

Медитации

Невозможно заставить себя что-то чувствовать или чего-то не чувствовать. Но мы можем пробудить чувство любви к себе, используя медитации.
Простые действия

Простые действия

Простые действия, совершаемые в течение дня, помогают превратить любовь к себе из абстрактного понятия в повседневную реальность.
Работа с убеждениями

Работа с убеждениями

Внутри человека могут жить бессознательные убеждения-запреты, препятствующие тому, чтобы относиться к себе с любовью. Мы будем выявлять такие убеждения и трансформировать их в поддерживающие, помогающие относиться к себе с теплом и любовью.

Ваши результаты после прохождения курса

Перестанете себя грызть за допущенные ошибки и собственные несовершенства, а вместо этого научитесь давать себе поддержку.
Станете меньше зависеть от мнения других людей и начнете больше опираться на себя.
Станете спокойнее и увереннее, потому что внутри появится опора.
Начнете замечать свои потребности и заботиться о себе.
Уменьшится страх отвержения другими людьми.
Научитесь относиться к себе с любовью и уважением в тех ситуациях, в которых раньше отравляли себя злостью и самоедством.
Вам станет легче пробовать новое и развиваться, поскольку Вы научитесь поддерживать себя независимо от успехов и неудач.
Вам станет легче проявлять себя естественно, поскольку уменьшится потребность во что бы то ни стало заслужить одобрение других людей.

Подробности обучения

обучение проходит на закрытом сайте. У каждого участника есть доступ в свой личный кабинет

обучение проходит на закрытом сайте. У каждого участника есть доступ в свой личный кабинет

6 базовых  уроков + 1 бонусный. Вы получаете доступ к урокам сразу после оплаты и можете смотреть их в любое удобное для себя время

6 базовых уроков + 1 бонусный. Вы получаете доступ к урокам сразу после оплаты и можете смотреть их в любое удобное для себя время

поддержка от автора курса. Вы можете задавать возникающие вопросы в комментариях к урокам

поддержка от автора курса. Вы можете задавать возникающие вопросы в комментариях к урокам

внутри уроков: теоретические видео, инструкции к практическим упражнениям, аудиомедитации

внутри уроков: теоретические видео, инструкции к практическим упражнениям, аудиомедитации

4 базовые аудиомедитации + 2 бонусные. Всего 6 аудиомедитаций

4 базовые аудиомедитации + 2 бонусные. Всего 6 аудиомедитаций

только важная информация, никакой воды. Длительность теоретических видео в каждом уроке составляет от … до …

только важная информация, никакой воды. Длительность теоретических видео в каждом уроке составляет от … до …

Посмотрите видео

Это не рекламное видео. В нем много ценной информации, которая пригодится Вам независимо от того, будете Вы проходить курс или нет.

Заодно Вы познакомитесь с автором курса и поймете, насколько близок Вам такой подход к теме.

Подробнее об авторе

Image

Виктория Клешнина

  • практикующий психолог
  • телесно-ориентированный психотерапевт
  • автор Интернет-курсов по саморазвитию
  • стаж работы - с 2006 года

Я – практикующий психолог с 15-летним опытом работы. Почему я решила записать курс про любовь к себе? Я обнаружила, что эта тема суперактуальна для большинства людей. Как минимум, с 80% моих клиентов мы так или иначе над ней работаем.

Многие люди даже не подозревают, что корень их проблемы кроется в недостатке любви к себе. Люди приходят с совершенно разными запросами: зависимые отношения, зависимость от еды, трудности в самореализации на работе, тревога при общении с людьми, перфекционизм, излишняя застенчивость, хроническое чувство вины, повышенная обидчивость, неумение говорить «нет» - за такими внешне не связанными друг с другом темами часто скрывается недостаток любви к себе.

За годы практики у меня сформировался набор инструментов, помогающий эффективно работать с темой любви к себе. Многие из этих инструментов можно использовать самостоятельно, без личной работы с психологом. Именно такими инструментами я делюсь с Вами в этом курсе.

 

Тарифы

Часто люди покупают курсы и откладывают их прохождение "на потом", впоследствии просто забывая их пройти. Эти тарифы призваны замотивировать Вас на то, чтобы полностью пройти весь курс, от начала и до конца.
Тарифы абсолютно идентичны по содержанию, но они по-разному воздействуют на Вашу мотивацию. Выбирайте то, что Вам больше подходит.

Тариф "Время"



Вам выдается доступ к курсу, ограниченный по времени. В случае, если Вы полностью проходите курс за предложенное время, Вам открывается бессрочный  доступ к материалам курса. Если же Вы не укладываетесь, доступ закрывается.

2890 руб.

Тариф "Деньги"

 

Вам выдается бессрочный доступ к курсу, но стоит это в два раза дороже. Тариф подходит занятым людям, которые не уверены, что смогут пройти курс за 14 дней. В этом случае мотивировать будет потраченная сумма.

3890 руб.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как участвовать?

Для участия:

  1. Выберите тариф и произведите оплату.
  2. Сразу после оплаты к Вам на почту придет письмо с логином, паролем и ссылкой на закрытый сайт.
  3. Вы можете начинать обучение сразу после оплаты.
Image

100% Гарантия
Вы ничем не рискуете!

Если Вам не понравится курс, просто напишите мне на почту support@psy-victory.ru в течение 10 дней с момента покупки.

Я верну Вам деньги без лишних вопросов.

ИП Клешнина Виктория Владимировна
ОГРНИП 314500926500012
Согласие на обработку персональных данных