Онлайн-курс "Любовь к себе". Часть первая

Недостаток любви к себе приводит к тому, что человек начинает искать любовь у других людей. Не ощущая ценности себя, он постоянно ищет подтверждение своей ценности от других людей. Это то, что кардинальным образом влияет на любые отношения (дружеские, романтические, рабочие и т.д.).

Появляется сильная зависимость от чужого мнения. «Если ко мне относятся хорошо, значит я достоин любви и тоже отношусь к себе хорошо. Если ко мне отнеслись плохо, значит я недостоин любви и, как следствие, отношусь к себе со злостью, презрением, отвращением», - на бессознательном уровне работает такая логика. Человек может этого не осознавать, но все его поведение будет направлено на то, чтобы быть хорошим для всех (или для значимых людей). Он боится негативного отношения других людей, поскольку такое отношение приводит к потере ощущения ценности себя и самобичеванию.

Для того, чтобы во что бы то ни стало заслужить хорошее отношение, человек отказывается от своих естественных проявлений. Он не позволяет себе быть самим собой, а вместо этого стремится угадать желания других людей и соответствовать ожиданиям.

Такой человек стремится быть удобным для других. Он обязательный, скрывает (а зачастую даже не осознает) свои негативные эмоции. Часто для него является большой проблемой сказать «нет» другим людям, и окружающие могут этим пользоваться, садиться на шею.

Порой такой человек настолько привык подстраиваться под других людей, угадывать, о чем они думают, что чувствуют и чего хотят, что полностью теряет контакт с самим собой. Ему сложно сказать, что он чувствует на самом деле и чего он хочет.

В близких отношениях человек с недостатком любви к себе особенно остро нуждается в постоянном получении любви извне. Это может приводить к самым разнообразным последствиям.

Одним из вариантов является то, что человек слишком сильно подстраивается под другого и, как следствие, терпит то, что терпеть нельзя. Это является основой зависимых отношений, где человек чувствует себя жертвой.

Еще одним следствием того, что человек подстраивается слишком сильно, является то, что он не проявляет своего истинного «Я» и тем самым обедняет отношения, ведь глубина в отношениях может возникнуть только при условии честного проявления своих истинных чувств и мыслей.

Другой возможный вариант может заключаться в том, что человек требует от близких слишком много внимания. Он легко обижается на мелочи, интерпретируя поведение окружающих как проявление нелюбви. Часто такой человек душит близких своим контролем и требует невозможного.