Научитесь по-настоящему расслабляться, даже если раньше не получалось
17 аудиозаписей для глубокого расслабления и медитации от клинического психолога с 20-летним опытом
Получить доступ к коллекцииЭто про Вас?
Не можете расслабиться даже дома. Тело напряжено, и мысли не останавливаются. Вы прокручиваете рабочие задачи, завтрашние дела, вчерашние разговоры.
Плохо спите. Ворочаетесь от 30 минут до нескольких часов перед сном. В голове бурлит поток мыслей обо всем сразу.
Срываетесь на близких по мелочам. Живете на автомате. Чувствуете постоянное истощение.
Вы уже пробовали медитации и релаксации на YouTube и в приложениях, но не могли сосредоточиться, или раздражал голос ведущего. Начинали практиковать и быстро бросали.
И внутри появляется вопрос: «Я так редко ощущаю спокойствие внутри. Со мной что-то не так?»
Нет. С Вами все так. Вы просто еще не нашли способ, который подойдет именно Вам.
Коллекция аудиозаписей для глубокого расслабления и медитации
17 авторских аудиозаписей, созданных клиническим психологом с 20-летним опытом работы. Техники, которые помогают по-настоящему расслабиться, выключить мыслемешалку и восстановить силы.
Коллекция состоит из трех блоков. Каждый работает по-своему:
Блок «Релаксация»
7 записейПомогает быстро снять напряжение, легче засыпать, восстановить силы после тяжелого дня. Уменьшает психосоматические проявления стресса — головные боли, зажимы в теле.
Блок «Диалог с подсознанием»
4 записиПомогает найти ответы на сложные вопросы, открыть внутренние ресурсы.
Блок «Медитация»
6 записейПомогает освоить простые техники медитации, остановить мыслемешалку, вернуться в момент «здесь и сейчас».
Почему это работает
Техники проверены реальной работой с людьми
За моими плечами 20 лет работы клиническим психологом, 6 из которых — в клинике неврозов в Москве. Именно там и начала формироваться коллекция аудиозаписей.
Вместе с коллегами я проводила групповые занятия с пациентами.
Мы учили людей расслабляться и справляться с хроническим стрессом. Упражнения пользовались большой популярностью, и пациенты записывали их на диктофоны, чтобы слушать дома (это было в те далекие годы, когда смартфонов еще не было). В течение 6 лет тексты оттачивались, и мы оставляли только самые эффективные техники.
Это не модные тренды. Это техники, которые реально работали на людях в хроническом стрессе и напряжении.
Голос имеет значение
Я знаю, как часто люди бросают практики только потому, что голос ведущего раздражает или мешает расслабиться.
Поэтому важно проверить заранее, подходит ли Вам моя манера ведения.
Послушайте пробную запись:
Если почувствовали расслабление — в коллекции Вас ждут 17 техник для разных состояний и задач.
17 записей, а не библиотека из сотен
Только самое эффективное — то, что отбиралось и оттачивалось годами.
Вам не нужно тонуть в часах аудио и видеозаписей, выбирая из бесконечного списка. Вы получаете готовый инструмент, которым можно пользоваться сразу.
Для уставшего человека это не просто удобно. Это важно.
Что Вы получите от практики
Засыпаете за 15–20 минут вместо часа
Голова перестает прокручивать бесконечный поток мыслей. Тело расслабляется. Вы спокойно погружаетесь в сон.
Переключаетесь из рабочего режима в отдых за 10 минут
После тяжелого созвона, напряженного дня, сложного разговора Вы можете быстро вернуться в состояние покоя. Не тащите рабочее напряжение в вечер и выходные.
Чувствуете прилив сил после практики, а не опустошение
Это настоящий отдых. Не пассивное залипание в телефоне, после которого остается чувство вины и усталость, а восстановление, после которого есть энергия.
Перестаете срываться на близких по мелочам
Когда внутри меньше напряжения, раздражительность уходит. Вы становитесь спокойнее в общении с семьей, детьми, коллегами.
Возвращаетесь к себе
Вспоминаете, каково это — чувствовать себя спокойно. Не на автомате проживать день, а быть в контакте с собой.
Автор коллекции
20 лет я работаю с людьми, которые привыкли жить в постоянном напряжении. Помогаю справляться со стрессом, тревожностью, психосоматикой, учу управлять эмоциями и возвращать контакт с собой.
Я специализируюсь на телесно-ориентированной терапии (биосинтез, бодинамика) и эриксоновском гипнозе. Эти методы помогают работать не только с мыслями, но и с телом — там, где на самом деле живет напряжение.
Я закончила медицинский университет по специальности «Клиническая психология» и прошла более 2000 часов постдипломного обучения. Но главное — это 20 лет реальной практики с людьми в разных состояниях.
Вопросы и ответы
Я пробовал(а) медитации, и у меня не получилось. Почему здесь будет иначе?
Коллекция состоит из трех разных блоков и включает техники из разных подходов. Не подошла релаксация — попробуйте медитацию. Не получается сосредоточиться на телесных ощущениях — используйте визуализацию.
Также Вы можете заранее проверить, подходит ли вам мой голос и стиль ведения практик. Пробная запись находится выше на этой странице.
У меня нет времени
Записи от 10 до 30 минут. Выбираете под свое время: 10 минут между делами, 20 минут перед сном. Можно слушать лежа, сидя, в наушниках.
Это эзотерика?
Нет. Это проверенные психологические техники. Я — клинический психолог, использующий методы телесно-ориентированной терапии и эриксоновского гипноза. Никакой мистики.
Голоса в записях меня раздражают
Поэтому я даю возможность проверить заранее. В блоке «Почему это работает» есть пробная запись. Послушайте — и поймете, откликается ли Вам моя манера ведения.
Если голос раздражает или мешает расслабиться, лучше не покупать. Я за честность.
Нужен опыт медитации?
Нет. Просто слушайте и следуйте инструкциям.
Можно слушать перед сном?
Да. В блоке «Релаксация» есть записи, способствующие легкому засыпанию.
Как получить доступ к библиотеке?
Для получения доступа к аудиозаписям:
- Произведите оплату.
- Сразу после оплаты к Вам на почту придет письмо с логином, паролем и ссылкой на закрытый сайт.
- Вы можете начинать обучение сразу после оплаты.
Я проживаю не в России. Смогу ли я оплатить курс?
Да. При оплате заказа Вам будет предложено несколько разных вариантов оплаты. Вам необходимо будет выбрать платежную систему Prodamus. Она позволяет совершить платеж любой картой мира.
У меня остались вопросы. Где я могу их задать?
Пишите мне на почту support@psy-victory.ru или в Телеграм @kleshnina_v
Что входит в коллекцию, и сколько это стоит
Что Вы получаете:
Авторская подборка из 17 аудиозаписей для глубокого расслабления и медитации
- Блок «Релаксация» — 7 записей для быстрого снятия напряжения, улучшения сна, восстановления сил
- Блок «Диалог с подсознанием» — 4 записи для работы с внутренними ресурсами и самооценкой
- Блок «Медитация» — 6 записей для освоения техник медитации и остановки мыслемешалки
Это меньше, чем одна консультация психолога.
При этом Вы получаете инструмент, которым можете пользоваться бесконечно — когда нужно, столько раз, сколько нужно.
Коллекция закрывается навсегда
22 марта 2026 года этот продукт перестанет существовать.
10 лет он помогал людям находить покой и восстанавливать силы. Но я двигаюсь дальше, и коллекция закрывается навсегда.
Никаких повторных продаж. Никаких исключений.
Это ваш последний шанс получить доступ.
