Как встроить медитацию в свою повседневную жизнь уже сегодня?

 

Краткое содержание видео

0:52 - Как встроить медитацию в свою повседневную жизнь?

2:57 - Что делать с напряжением, возникающим во время медитации?

6:17 - Что делать с отвлекающими мыслями во время медитации?

11:01 - Как быть, если сложно усидеть на одном месте в течение длительного времени?

 

Своими мыслями и вопросами делитесь в комментариях:

Комментарии для сайта Cackle