Медитация для снятия стресса

Введите имя и почту, чтобы получить аудиозапись

.

Как работает эта медитация?

Вам не нужно уметь медитировать, и от Вас даже не требуется верить в возможности медитации. Для получения результата Вам всего лишь требуется следовать видеоинструкциям.

В основе предлагаемой медитации лежит дыхательная техника, которая позволяет на физиологическом уровне перевести нервную систему из состояния перевозбуждения в режим отдыха и расслабления.

Никакого эзотерического словоблудия. Никаких самовнушений. Простой, научно обоснованный и  по-медицински приземленный подход.

Чтобы больше узнать о физиологических механизмах, которые задействуются в процессе выполнения предлагаемой медитации, посмотрите видео:

Что Вы получите?

Аудиозапись и pdf-книгу с подробными текстовыми инструкциями, а также теоретическими выкладками, как и почему работает предлагаемая техника.
Image

Об авторе

Виктория Гризодуб
  • практикующий психолог
  • телесно-ориентированный психотерапевт
  • автор Интернет-курсов по саморазвитию
  • непрерывный стаж работы - 14 лет
ИП Гризодуб Виктория Владимировна
ОГРНИП 314500926500012
Согласие на обработку персональных данных