Сегодня в своем блоге я открываю новую рубрику «Медитация глазами людей. Отзывы и живые истории». Идея создать такую рубрику родилась, когда мне на почту один из участников Интернет-марафона «Азы медитации за 7 дней» отправил большой и содержательный отзыв. Я подумала: как здорово и живо написано! Я так много пишу про пользу медитации, стараюсь с разных сторон осветить этот вопрос. Но в моих статьях не хватает живого опыта конкретных людей. Ведь именно такой опыт вдохновляет больше всего.
Делая репост, Вы получаете плюсик в карму и дарите хорошее настроение автору статьи :-)
Оставьте свой комментарий
Комментарии для сайта CackleРекомендуемые статьи о медитации
Что такое медитация?
Сегодня я начинаю серию статей о медитации. Как всегда, будет много практики, и, я надеюсь, ознакомившись с материалами на моем сайте, Вы с...
Как научиться медитировать? Пошаговая инструкция для начинающих
На просторах Интернета Вы найдете миллион статей о том, как научиться медитировать. Большинство из них сводятся к простым инструкциям: сядь в...
Медитация «Концентрация на дыхании»
Дыхание – это процесс, который очень тесно связан с нашими эмоциями и внутренним состоянием. Поэтому медитаций, которые в той или иной форме...
Все секреты правильной и удобной позы для медитации
Йог, сидящий в позе лотоса, с ногами, чуть ли не завязанными в узел, и идеально ровной спиной, - именно такой образ приходит в голову большинству...
Медитация покоя
Продолжаю серию статей, посвященных практике медитации. И сегодня я хочу поделиться с Вами одной из самых любимых мною техник, которая называется...
Что делать с отвлекающими мыслями во время медитации?
Вот как часто описывают люди, начинающие осваивать медитацию, свой опыт. «Решила я попробовать медитировать. Выбрала для этого удобное время,...
Почему возникают мысли во время медитации?
В предыдущей статье мы начали говорить о часто возникающей проблеме у людей, начинающих практиковать медитацию: в голову постоянно лезут посторонние...
Как перестать много думать?
В прошлой статье мы начали говорить о мышлении по инерции. Напомню, о чем идет речь. Предположим, Вы –бухгалтер, и сейчас у Вас период напряженной...
Польза медитации. Три важных способности, которые развиваются в результате медитации с концентрацией на дыхании.
Сегодня я хочу поговорить с Вами о пользе медитации. В одной из статей я уже касалась этой темы. И те из Вас, кто прошел Интернет-марафон «Азы...
Почему не получается медитировать? Отвлекающие мысли.
Здравствуйте, дорогой читатель. В этой статье я хочу поговорить с Вами о тех сложностях, которые возникают у людей, впервые начинающих медитировать.
Не получается расслабиться во время медитации. Что делать?
Сегодня мы продолжим тему, начатую в предыдущей статье . Мы снова поговорим о тех сложностях, которые могут возникнуть в процессе медитации, а также...
Простая медитация для начинающих «Сканирование тела»
Здравствуйте, дорогой читатель. Если Вы впервые зашли на этот сайт и находитесь в поиске информации для освоения медитации, рекомендую начать свое...
Литература по медитации. Как отличить качественную информацию от фастфуда?
Если Вы решили освоить медитацию, в Интернете можно найти массу информации на эту тему. Но проблема в том, что большая часть такой информации не...
Почему медитация – это лучший способ борьбы с переутомлением?
Хроническое ощущение усталости, отсутствие сил и энергии, - это то, что становится частью жизни для огромного числа людей. Выходные и отпуск...
Семь техник быстрой медитации, которые легко встроить в свой день
Сегодняшняя статья посвящена коротким экспресс-медитациям, которые занимают не более 2-3 минут, и при этом очень эффективны при ежедневном...
Как не потерять себя в жизненной суете? Медитация «Двойное присутствие»
Повседневные дела и заботы порой захватывают людей настолько, что они забывают про самих себя: перестают осознавать свои эмоции, желания,...
Что делать, если засыпаешь во время медитации или релаксации
Во время практик медитации и релаксации многие люди проваливаются в сон. Я постоянно слышу подобные комментарии: «У меня уже несколько дней не...
Что делать, если во время Вашей медитации соседи начинают сверлить стены
«Я сел медитировать, настроился, и тут соседям приспичило сверлить стену!» «Всей моей семье (мужу, детям) я срочно становлюсь нужна каждый раз,...
Еще раз о позе тела во время медитации. Что делать, если во время практики затекает спина?
В моем блоге уже есть одна подробная статья о том, как найти правильную и в то же время удобную позу для медитации. Но сегодня я решила подготовить...
Как перестать все контролировать? Используем медитацию для освобождения от сверхконтроля
«Если не контролировать, все пойдет наперекосяк». «Чтобы все было хорошо, нужно продумать до мелочей каждое свое действие». «Только спланировав...
Музыка для медитации. Какую выбрать и как использовать?
Многие люди предпочитают медитировать под музыку. И тогда возникает вопрос: какая музыка подходит для практики? Что выбрать? И вообще, как влияет...
Как правильно медитировать, и при чем тут суслики?
Если Вы еще ничего не знаете о медитации и ищете конкретные инструкции для начала практики, то лучше начните с этого материала:...
Семь лучших техник медитации для начинающих
В моем блоге уже есть статьи с подробным описанием способов медитации для начинающих. Обычно я подхожу к делу основательно и одной медитативной...
Полезное приложение для медитации и мой личный опыт его использования
Мобильных приложений для медитации сейчас пруд пруди. Я расскажу про то, которым пользуюсь сама лично. Расскажу не только про его структуру и...
Волшебство нашего внимания
Давайте помечтаем как в детстве и перенесемся в волшебную сказку. Представьте себе, что оказались в волшебном лесу. Вы идете по тропинке. Вокруг Вас...
Как медитировать на природе?
Большинству людей медитировать на природе гораздо проще, чем, например, дома. Поскольку сейчас лето, тема медитации на природе особенно актуальна.
