Научиться медитировать

Идеальный комплект материалов для освоения медитации:

Аудиозапись медитации

для начинающих

Разъясняющее видео

избегаем ошибок

Подарок

Книга "Первые 10 шагов в медитации"
.

Уже скоро Вы начнете медитировать,

выполнив три простых шага:

Шаг 1. Получение первого опыта

Шаг 1. Получение первого опыта

Включите аудиозапись и следуйте инструкции.
Вы выполните практику, которая идеально подходит для начинающих.

Шаг 2. Овладение начальной информацией

Шаг 2. Овладение начальной информацией

15-минутное разъясняющее видео, из которого Вы узнаете:

  • в чем суть медитации, и какова её польза.
  • как встроить медитацию в повседневную жизнь.
  • как обходиться с самыми распространенными сложностями, которые возникают у новичков: что делать с напряжением, возникающим во время медитации? Как обходиться с отвлекающими мыслями? Как быть, если сложно усидеть на одном месте в течение длительного времени?
Шаг 3. Расширение знаний

Шаг 3. Расширение знаний

Воспользуйтесь электронной книгой
«Первые 10 шагов в медитации».

В книге есть всё необходимое для начала самостоятельной медитации.

Что внутри электронной книги?

Пошаговый алгоритм для освоения медитации. 36 листов полезной информации, которая подана в простой, понятной и наглядной форме. Вот скриншоты некоторых страниц книги:

Об авторе

Image

Давайте познакомимся. Меня зовут Виктория Гризодуб. Я - клинический психолог. Стаж работы по специальности - 14 лет. Закончила медицинский университет, и, в связи с этим, мой подход к медитации сугубо приземленный и практичный.

Вы точно не услышите от меня рассуждений на эзотерические или религиозные темы. Зато к каждой технике, которую я предлагаю, Вы найдете подробное, научно обоснованное объяснение.

Я в огромном количестве использую в своей практической работе медитативные упражнения, и потому хорошо знаю, как можно задействовать те или иные практики для решения самых разнообразных вопросов, с которыми сталкиваются люди в своей повседневной жизни.

  • Как повысить качество жизни и стать счастливее?
  • Как достигать поставленных целей?
  • Как управлять своими эмоциями?
  • Как снимать стресс и достигать состояния спокойствия?
  • Как принять и полюбить себя?
  • Как обрести опору внутри себя?
  • Как научиться более гибко и мудро реагировать на то, что происходит в жизни?

Это только некоторые из задач, которые я предлагаю решать, используя медитацию.

ИП Гризодуб Виктория Владимировна
ОГРНИП 314500926500012
Согласие на обработку персональных данных