Интернет-марафон "Азы медитации за 7 дней"

В результате прохождения марафона Вы получите начальные навыки медитации, которых будет достаточно, чтобы далее продолжить свою практику самостоятельно

Присоединяйтесь, если Вы хотите:

  • научиться расслабляться;
  • избавиться от утомительных и бесполезных внутренних диалогов, освободить голову от лишней мешанины;
  • управлять своими эмоциями и перестать тратить энергию на непродуктивные переживания;
  • сохранять внутреннее равновесие, находить правильные и мудрые решения в самых непростых ситуациях;
  • научиться получать радость и удовольствие от каждого прожитого дня.

Получите бесплатно материалы первого урока марафона!

 

 

Что Вас ждет на марафоне?

Короткие и понятные видеоуроки со всей необходимой информацией.

Аудиозаписи медитаций для легкого освоения практики.

Возможность задавать все возникающие вопросы автору марафона.

 

 

Чем марафон отличается от других курсов медитации, существующих в Интернете?

Опора на научный подход.

Медитация часто ассоциируется с магией и волшебством. В Интернете много низкокачественной информации, содержащей труднодоказуемые утверждения и сомнительные методики. Тем не менее, существует и другой взгляд на медитацию. Эта практика активно изучается представителями науки. Ее высокую эффективность и удивительные возможности легко объяснить простыми и понятными механизмами, описанными психологией и медициной. Именно в таком ключе медитация рассматривается в марафоне.

Последовательность.

Марафон - это не просто набор техник и методик. Все упражнения связаны между собой в единую последовательность от простого к сложному. Это позволит Вам легко и максимально быстро научиться входить в медитативное состояние. Такой поход позволяет избежать многих сложностей, которые нередко возникают у людей, начинающих осваивать медитацию.

Обратная связь.

В процессе освоения медитации у Вас неминуемо будут возникать вопросы, на которые важно получить ответы. Для этого на сайте проекта организован форум, где участники могут задать все свои вопросы автору марафона.

Максимальная практичность.

Автор марафона - психолог с многолетним стажем практической деятельности. Поэтому все обучающие материалы направлены на то, чтобы показать, как абсолютно любой человек может использовать медитацию для повышения качества своей повседневной жизни.

 

Об авторе марафона.

grizodub

Давайте познакомимся. Меня зовут Виктория Гриздуб. Я - практический психолог, и в моих онлайн-курсах медитация рассматривается в первую очередь как мощная психологическая техника для саморазвития.

Помимо личного опыта практики медитации у меня есть большой опыт профессиональной помощи клиентам посредством медитативных упражнений. Я постоянно вижу, как меняется жизнь людей, начавших практиковать медитацию. Я вижу, как медитативная практика способна помочь в разрешении самых разных жизненных ситуаций.

Мое глубокое убеждение заключается в том, что практика медитации способна улучшить качество жизни любого человека, и поэтому ее полезно освоить каждому. Очные курсы требуют значительных физических, временных и денежных затрат, и многих людей это останавливает от освоения медитации. А ведь начальные навыки медитативной практики абсолютно реально получить, используя возможности Интернета. Именно поэтому мне захотелось создать обучение основам медитации в онлайн-формате.

Я буду рада видеть Вас среди участников марафона!

 

 

Отзывы.

отзывы о проекте "Медитация онлайн"

 

 

Хотите попробовать?

Получите бесплатно материалы первого урока марафона!

Поделитесь проектом с друзьями!

Свои вопросы Вы можете задать здесь:

Комментарии для сайта Cackle